http://vizita.si/clanek/zdravozivljenje/hujsajte-s-surovo-hrano.html
Shujšajte s surovo hrano
10.06.2009, 15:14 / M.K.
Presna – surova hrana ni le dieta, je način prehranjevanja, ki vam ponudi povsem novo izkušnjo v življenju. Se sliši nenavadno? Pa ni! S presno hrano boste spoznali popolnoma nov vidik prehranjevanja: hrano ne boste ne kuhali, ne pekli in ne cvrli, jedli jo boste surovo.
Presna hrana temelji na surovi in naravni hrani.
V osnovi gre torej za prehrano, ki vsebuje nekuhano in nepredelano polnovredno hrano. Najbolj enostavno bi dejali, da gre pri presni hrani za uživanje surove ali žive hrane. Za presnojedca pa velja tisti, ki ima na svojem jedilniku vsaj 75 odstotkov takšne hrane. Vendar je pogoj tudi ta, da je hrana naravna, iz domačega vrta ali ekotržnice, saj bo le s takšno hrano telo dobilo vse potrebne snovi, ki jih z industrijsko predelano ne more dobiti.
Tako v svoje telo vnesete manj kalorij kot sicer, postanete odpornejši in bolj vzdržljivi, poleg tega pa iz telesa odstranite vse škodljive snovi, ki »mašijo« organizem. Bolj učinkovit naj bi bil le še post.
Za zdravje bi morali uživati hrano z domačega vrta ali ekotržnice.
Naravno sadje in zelenjava z vrta sicer ni videti tako privlačno kot tisto na trgovinskih policah, a je veliko bolj zdravo.
Guru presne hrane je Helmut Wandmaker, ki je po 2. svetovni vojni začel raziskovati, kakšna hrana je za človeka zdrava. Prišel je do zaključka, da ima vsaka žival na svetu svojo hrano, ki jo prepozna po vonju in okusu. Enako velja za človeka. Avtor svetovne uspešnice Hočeš biti zdrav? Proč s kuhinjskim loncem! meni, da bi se ljudje morali prehranjevati izključno s t. i. naravno in surovo hrano.
Zakaj le surova hrana?
Za nakup sadja in zelenjave ter ostalih polnovrednih izdelkov je najboljša izbira ekološka tržnica.
Presnojedci pravijo takole: s kuhanjem zelenjave (in sadja) uničite 60 odstotkov njune vrednosti. Uničite ne le vseh encimov, pač pa tudi vitamine.
Sladkor in škrob se pri kuhanju (ali pečenju) tako spremenita in ustvarita takšno kemijsko reakcijo, da utegneta postati nevarna za človeka, predvsem tistega, ki ima težave s prekomerno težo.
Največji zločin pa naredite s segrevanjem maščobe in olja, kar ima hude posledice za vse, predvsem pa srčno-žilne bolnike.
Surovo sadje in zelenjava vam zagotavljata veliko vitaminov, kalija in ostalih vlaknin, ki preprečujejo zaprtost.
Z uživanjem presne hrane zmanjšate možnost za nastanek »sodobnih« bolezni, vse od srčno-žilnih obolenj do različnih vrst raka.
Prihranite čas in denar, saj hrano le naberete na domačem vrtu ali jo kupite na biokmetiji ali ekotržnici. Ni vam treba kupovati olja, sladkarij, izdelkov iz bele moke, umetnih pijač in druge industrijsko predelane hrane, ki postaja vse bolj umetna in škodljiva.
Vaše počutje se bo drastično izboljšalo in izgubili boste vse odvečne kilograme in maščobo.
Imeli boste več energije in brez težav boste kos vsakodnevnim izzivom.
Še več: ker se organizem ob takšni prehrani čisti, bo tudi vaša koža postala lepa in sijoča, izboljšala pa se bo tudi prebava. Tovrsten način prehranjevanja je primeren tudi za tiste, ki imajo težave z aknasto kožo.
Prehod na presno hrano potrebuje čas
Ker presno prehranjevanje zahteva precejšnjo spremembo, je dobro, da telo nanjo najprej pripravite. Poznavalci svetujejo, da iz prehrane počasi izločite sladkarije, vse meso in ostalo industrijsko hrano, se dan ali dva postite in nato začnete uvajati presno – surovo hrano. Različni spletni portali ponujajo izvrstne recepte za pripravo presnih jedi.
sobota, 30. januar 2010
sobota, 23. januar 2010
84. Naša DNA ni naša usoda!
http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/01/23/Why-Your-DNA-Isnt-Your-Destiny.aspx
Dvajsetletne raziskave na področju epigenetike so dokazale, da vplivi iz okolja, kot so dijeta, stres in predporodna prehrana spremenijo zapis v genih, ki se dedujejo iz generacije v generacijo!
Epigenetika (epi- pomeni zunaj) je področje molekularne biologije, ki preučuje spremembe v izražanju genov organizma, ki niso povezane s spremembami v zaporedju DNK. Predstavlja spoznanje, da lahko na izražanje genov vplivajo tudi dejavniki okolja brez da bi se pri tem moral spremeniti zapis DNK. Gre za kemično modifikacijo molekule DNK, ki se lahko v določenih primerih tudi deduje.
Epigenetika se večinoma ukvarja z molekulami, ki se vežejo na določen odsek DNK in s tem povzročijo »vklop« ali »izklop« prepisovanja posameznih genov. To so kemijski dodatki na verigi, med katerimi je najbolj preprosta metilna skupina (en ogljikov in trije vodikovi atomi), ki lahko povzroči, da se določen zapis gena ne bo prevajal v beljakovine in bo tako neaktiven. Najočitnejši primer za delovanje takšnih molekul je celična diferenciacija. Vse celice večceličnega organizma namreč vsebujejo enak genski zapis, kemijski modifikatorji (npr. hormoni, rastni faktorji ipd.) pa med razvojem povzročijo, da se posamezne zarodne celice diferencirajo v specializirane elemente tkiv. Epigenetika je tako eden osnovnih principov biologije evkariontov.
Desetletja je veljalo prepričanje, da je DNA jeklen zapis, ki narekuje življenje nas, naših otrok ter njihovih potomcev. Sedaj pa si predstavljajte svet, v kater si DNA oblikujete po svoji volji.
Spoznanja epigenetikov obračajo vso sedanjo znanost na glavo.
Zdaj, ko vemo, da naša usoda ni zapečatena v naši dvovijačnici, se pred nami odpira svet novih možnosti.
So stvari, ki ji lahko spremenimo v naši genetiki in vplivamo tudi na naše zdravje.
A morate se zavedati... spremembe so lahko na boljše ali slabše.
Lahko popravite svoj genski zapis, lahko ga poškodujete.
Mi sami si dnevno ali celo iz ure v uro spreminjamo genski zapis, na osnovi hrane, ki jo zaužijemo in zraka, ki ga vdihavamo ter seveda misli, ki jih mislimo.
Kateri gen bo bolj ali manj izražen je odvisno od našega življenskega stila in okolja.
Leta smo verjeli, da škoda, ki jo delamo sebi s slabimi življenskimi navadami, prizadeva le nas, naši potomci, pa se bodo rodili s čistimi geni.
A to ne drži, naše epigenetske spremembe bodo dedovale na mnoge generacije.
Epigenetika daje odgovor, zakaj si enojajčni dvojčki z leti postanejo tako različni. Zakaj eden od dvojčkov zboli za rakom, drug pa ostane zdrav, če imata identično DNA?
Z leti se vaš genom ne spremeni, epigenom pa se spremeni dramatično. Posebno v dobi adolescence, pod vplivom psihičnega in čustvenega stresa, kako se odzivate na okolico. Vpliv imajo pravtako zlorabe v otroštvu.
Skrivnost je v metilni skupini, ki se veže na molekulo DNA in izklopi delovanje gena, kar je domena epigenetike.
Takšnim napačnim metilazam pripisujejo nastanek avtizma, depresije, shizofrenije,..
Razvoj bolezni ne zavisi samo od defektnega gena, ampak tudi od epigena. Drugace povedano, pojav bolezni zavisi na to, kako je bil genom usmerjen, da se izrazi.
Znanstveniki so odkrili, da je lažje povzrociti epigenetske spremembe kot pozdraviti poškodovane gene.
Dobra novica! Niste pogubljeni s slabim genom!
Epigenetska terapija zdravi bolezni z epigensko manipulacijo, vključuje spremembo navodil celicam; reaktivira željene gene in deaktivira nezaželjene.
Tako kot epigenom nadzira pojav bolezni, tako vaš um nadzira vaš epigenom.
Torej vaše misli nadzirajo vaše zdravljenje!
Znanost na osnovi epigenetike razlagata placebo efekt in spontana zdravljenja.
Epogenetika pomeni "preseganje genov". Kaj jih presega? Tvoj um! Tvoje misli.
Moč misli je končno dobila pozornost, ki ji pripada.
Smo energetska bitja, kot takšna delujemo elektromagnetno na vsak biološki proces. Vska misel ali čustvo povzroči biokemijsko reakcijo v telesu oz. njegovih organih.
Genski zapis vpliva na dolžino našega življenja samo 35%, preostali dejavniki so stres, prehrana, gibanje in razni ekološki faktorji.
Vaše verovanje, misli in nameni imajo veliko večji vpliv na vaše življenje kot vaši geni.
Vedno ste mislili, da je pomembno nadzirati vedenje vaših otrok. Morda je zdaj čas, da jih začnete učiti, da znajo kontrolirati kaj mislijo in kaj čutijo. Lepo vedenje bo temu sledilo.
Celo pomembnejše; kar vi mislite in čutite bo vplivalo na DNA vašega otroka in njihovih potomcev.
"Koda zapisana v naši DNA, ki je veljala za gotovo, čaka na nas, da jo spremenimo in ustavrimo civilizacijo, ki jo odlikujeta zdravje, sreča in vse o čemer smo sedaj zgolj sanjali..."
Dawson Church
Dvajsetletne raziskave na področju epigenetike so dokazale, da vplivi iz okolja, kot so dijeta, stres in predporodna prehrana spremenijo zapis v genih, ki se dedujejo iz generacije v generacijo!
Epigenetika (epi- pomeni zunaj) je področje molekularne biologije, ki preučuje spremembe v izražanju genov organizma, ki niso povezane s spremembami v zaporedju DNK. Predstavlja spoznanje, da lahko na izražanje genov vplivajo tudi dejavniki okolja brez da bi se pri tem moral spremeniti zapis DNK. Gre za kemično modifikacijo molekule DNK, ki se lahko v določenih primerih tudi deduje.
Epigenetika se večinoma ukvarja z molekulami, ki se vežejo na določen odsek DNK in s tem povzročijo »vklop« ali »izklop« prepisovanja posameznih genov. To so kemijski dodatki na verigi, med katerimi je najbolj preprosta metilna skupina (en ogljikov in trije vodikovi atomi), ki lahko povzroči, da se določen zapis gena ne bo prevajal v beljakovine in bo tako neaktiven. Najočitnejši primer za delovanje takšnih molekul je celična diferenciacija. Vse celice večceličnega organizma namreč vsebujejo enak genski zapis, kemijski modifikatorji (npr. hormoni, rastni faktorji ipd.) pa med razvojem povzročijo, da se posamezne zarodne celice diferencirajo v specializirane elemente tkiv. Epigenetika je tako eden osnovnih principov biologije evkariontov.
Desetletja je veljalo prepričanje, da je DNA jeklen zapis, ki narekuje življenje nas, naših otrok ter njihovih potomcev. Sedaj pa si predstavljajte svet, v kater si DNA oblikujete po svoji volji.
Spoznanja epigenetikov obračajo vso sedanjo znanost na glavo.
Zdaj, ko vemo, da naša usoda ni zapečatena v naši dvovijačnici, se pred nami odpira svet novih možnosti.
So stvari, ki ji lahko spremenimo v naši genetiki in vplivamo tudi na naše zdravje.
A morate se zavedati... spremembe so lahko na boljše ali slabše.
Lahko popravite svoj genski zapis, lahko ga poškodujete.
Mi sami si dnevno ali celo iz ure v uro spreminjamo genski zapis, na osnovi hrane, ki jo zaužijemo in zraka, ki ga vdihavamo ter seveda misli, ki jih mislimo.
Kateri gen bo bolj ali manj izražen je odvisno od našega življenskega stila in okolja.
Leta smo verjeli, da škoda, ki jo delamo sebi s slabimi življenskimi navadami, prizadeva le nas, naši potomci, pa se bodo rodili s čistimi geni.
A to ne drži, naše epigenetske spremembe bodo dedovale na mnoge generacije.
Epigenetika daje odgovor, zakaj si enojajčni dvojčki z leti postanejo tako različni. Zakaj eden od dvojčkov zboli za rakom, drug pa ostane zdrav, če imata identično DNA?
Z leti se vaš genom ne spremeni, epigenom pa se spremeni dramatično. Posebno v dobi adolescence, pod vplivom psihičnega in čustvenega stresa, kako se odzivate na okolico. Vpliv imajo pravtako zlorabe v otroštvu.
Skrivnost je v metilni skupini, ki se veže na molekulo DNA in izklopi delovanje gena, kar je domena epigenetike.
Takšnim napačnim metilazam pripisujejo nastanek avtizma, depresije, shizofrenije,..
Razvoj bolezni ne zavisi samo od defektnega gena, ampak tudi od epigena. Drugace povedano, pojav bolezni zavisi na to, kako je bil genom usmerjen, da se izrazi.
Znanstveniki so odkrili, da je lažje povzrociti epigenetske spremembe kot pozdraviti poškodovane gene.
Dobra novica! Niste pogubljeni s slabim genom!
Epigenetska terapija zdravi bolezni z epigensko manipulacijo, vključuje spremembo navodil celicam; reaktivira željene gene in deaktivira nezaželjene.
Tako kot epigenom nadzira pojav bolezni, tako vaš um nadzira vaš epigenom.
Torej vaše misli nadzirajo vaše zdravljenje!
Znanost na osnovi epigenetike razlagata placebo efekt in spontana zdravljenja.
Epogenetika pomeni "preseganje genov". Kaj jih presega? Tvoj um! Tvoje misli.
Moč misli je končno dobila pozornost, ki ji pripada.
Smo energetska bitja, kot takšna delujemo elektromagnetno na vsak biološki proces. Vska misel ali čustvo povzroči biokemijsko reakcijo v telesu oz. njegovih organih.
Genski zapis vpliva na dolžino našega življenja samo 35%, preostali dejavniki so stres, prehrana, gibanje in razni ekološki faktorji.
Vaše verovanje, misli in nameni imajo veliko večji vpliv na vaše življenje kot vaši geni.
Vedno ste mislili, da je pomembno nadzirati vedenje vaših otrok. Morda je zdaj čas, da jih začnete učiti, da znajo kontrolirati kaj mislijo in kaj čutijo. Lepo vedenje bo temu sledilo.
Celo pomembnejše; kar vi mislite in čutite bo vplivalo na DNA vašega otroka in njihovih potomcev.
"Koda zapisana v naši DNA, ki je veljala za gotovo, čaka na nas, da jo spremenimo in ustavrimo civilizacijo, ki jo odlikujeta zdravje, sreča in vse o čemer smo sedaj zgolj sanjali..."
Dawson Church
petek, 22. januar 2010
83. Kandidijaza
http://www.pozitivke.net/article.php?story=20060913223503835&query=glivica%2Bkandida
http://www.pozitivke.net/article.php?story=20070408131305489&query=kandidiaza
http://www.pozitivke.net/article.php?story=20040802181057640&query=kandidiaza
http://www.pozitivke.net/article.php?story=Glivice_Koza_Noznica_Roka_Noga&query=kandidiaza
http://sonce.e-trgovina.com/productdetail.php?prodid=1816
Nekaj tako nevarnega in razširjenega, pri tem pa zamolčanega, napačno obravnavanega in celo aktivno spregledanega ne srečamo vsak dan. Pri gensko spremenjenih organizmih in rakotvornih izdelkih vsaj vemo, da so nevarni, kandida pa obdaja prav neverjeten zid molka, čeprav zaradi nje trpi vse več ljudi.
V Nemčiji specialisti infektologi priznavajo, da kandida sepsa vsako leto vzame deset tisoč življenj. Če to preračunamo na slovensko populacijo, pridemo do ocene, da zaradi kandida sepse zgubimo več ljudi, kot jih vzamejo prometne nesreče. Alfa toksini, ki jih izloča kandida, so prepoznani kot povzročitelji raka. O vsem tem pri nas zelo malo slišimo, zato je namen knjige predvsem prebiti nerazumljivi zid molka v strokovni javnosti.
To je glivica, ki bi morala biti neopazen stranski igralec v našem telesu, vendar je vse več primerov, pri katerih se Candida Albicans razširi v tolikšni meri, da postane zajedavka in največja roparica naše energije.
Zveni skorajda neverjetno, toda kandida povzroči marsikaj: utrujenost, bolečine v mišicah, slab spomin, odsotnost, težko sprejemanje odločitev, vročične oblive, okorelost, bolečine v trebuhu, napihnjenost, pline, zaprtost ali drisko brez očitnega razloga, bolečine v sklepih, otekline, pogosta vaginalna vnetja, beli tok, povečano prostato, spolno nemoč, izgubo želje po spolnosti, neplodnost, neredne menstruacije, napade anksioznosti in joka, mrzle roke in noge, občutek "prepiha", vzdražljivost in tresavico, pogosta vnetja ledvic, mehurja in sečevodov, akne, glivice na nogah, nohtih in lasišču ter alergije. Zato jo pogosto napačno diagnosticirajo in tudi (neuspešno) obravnavajo.
Zjutraj na tešče pljunemo v kozarec, in če čez pol ure − pogosto ni treba čakati več kot nekaj minut − zagledamo nitke, ki se spuščajo iz pljunka, je to znak, da v naši sluznici prevladujejo kvasovke. Zdrava slina bo ostala kompaktna, na površju bo plavala tudi po celo uro. Tudi pri meni se je zgodba začela s tem preprostim testom in ugotovitvijo, da se je treba lotiti "velikega pospravljanja" v črevesju.
Ljudje se prestrašijo, ko preberejo, da smejo jesti le zelenjavo, oreščke in semena. Lažje zadihajo, ko dojamejo, da obstaja obilo kakovostnih in okusnih izdelkov, ki so pri kandidi sprejemljivi. Pri kandidi gre v bistvu za to, da moramo omejiti vnos ogljikovih hidratov. Mnogim pa se niti ne sanja, kako bi preživeli brez ogljikovih hidratov. Če rečemo, da so namazi dovoljeni, vsakdo vpraša: »Na kaj pa naj jih namažem, če kruh ni dovoljen?« Tudi za to obstajajo rešitve.
kandidiaza je le navidezno težava s presežkom ali pomanjkanjem posameznih snovi. Če v telesu ne zapiha svež veter, če se energija ne začne pretakati po vseh organih in če v telo ne vrnemo življenja, bo uspeh omejen. Zato smo se odločili podati zelo natančne napotke, ki vsakemu posamezniku omogočijo, da s pritiskom na natančno določene točke spodbuja organe po načelih terapije tuina. Tuina je sestavni del sistema tradicionalne kitajske medicine in je nadvse uspešna metoda za spodbujanje organov in celotnega sistema presnove v telesu. Gre predvsem za spodbujanje točk, ki so povezane z vranico, želodcem in črevesjem. Izhajali smo iz dejstva, da kandida ni težava, s katero se lahko ukvarjamo enkrat na teden, ko najdemo nekaj časa za svoje telo. Ta težava zahteva nenehno pozornost, z njo se moramo ukvarjati temeljito, vztrajno in dosledno. Zato bodo tudi predlagane tehnike zelo dragocena pomoč vsakomur, ki želi pomagati kandidiazo.
Kje jo bo mogoče dobiti knjigo "Resnice in zmote o kandidi"?
Knjiga bo na voljo v večini specializiranih trgovin z zdravo prehrano, trgovinah Sanolabor, spletni trgovini www.soncnatrgovina.com, na dogodkih projekta Skupaj za zdravje človeka in narave in seveda v redakciji Vive.
Sanja Lončar
Zame še en razlog več za uživanje ob presni prehrani!
http://www.pozitivke.net/article.php?story=20070408131305489&query=kandidiaza
http://www.pozitivke.net/article.php?story=20040802181057640&query=kandidiaza
http://www.pozitivke.net/article.php?story=Glivice_Koza_Noznica_Roka_Noga&query=kandidiaza
http://sonce.e-trgovina.com/productdetail.php?prodid=1816
Nekaj tako nevarnega in razširjenega, pri tem pa zamolčanega, napačno obravnavanega in celo aktivno spregledanega ne srečamo vsak dan. Pri gensko spremenjenih organizmih in rakotvornih izdelkih vsaj vemo, da so nevarni, kandida pa obdaja prav neverjeten zid molka, čeprav zaradi nje trpi vse več ljudi.
V Nemčiji specialisti infektologi priznavajo, da kandida sepsa vsako leto vzame deset tisoč življenj. Če to preračunamo na slovensko populacijo, pridemo do ocene, da zaradi kandida sepse zgubimo več ljudi, kot jih vzamejo prometne nesreče. Alfa toksini, ki jih izloča kandida, so prepoznani kot povzročitelji raka. O vsem tem pri nas zelo malo slišimo, zato je namen knjige predvsem prebiti nerazumljivi zid molka v strokovni javnosti.
To je glivica, ki bi morala biti neopazen stranski igralec v našem telesu, vendar je vse več primerov, pri katerih se Candida Albicans razširi v tolikšni meri, da postane zajedavka in največja roparica naše energije.
Zveni skorajda neverjetno, toda kandida povzroči marsikaj: utrujenost, bolečine v mišicah, slab spomin, odsotnost, težko sprejemanje odločitev, vročične oblive, okorelost, bolečine v trebuhu, napihnjenost, pline, zaprtost ali drisko brez očitnega razloga, bolečine v sklepih, otekline, pogosta vaginalna vnetja, beli tok, povečano prostato, spolno nemoč, izgubo želje po spolnosti, neplodnost, neredne menstruacije, napade anksioznosti in joka, mrzle roke in noge, občutek "prepiha", vzdražljivost in tresavico, pogosta vnetja ledvic, mehurja in sečevodov, akne, glivice na nogah, nohtih in lasišču ter alergije. Zato jo pogosto napačno diagnosticirajo in tudi (neuspešno) obravnavajo.
Zjutraj na tešče pljunemo v kozarec, in če čez pol ure − pogosto ni treba čakati več kot nekaj minut − zagledamo nitke, ki se spuščajo iz pljunka, je to znak, da v naši sluznici prevladujejo kvasovke. Zdrava slina bo ostala kompaktna, na površju bo plavala tudi po celo uro. Tudi pri meni se je zgodba začela s tem preprostim testom in ugotovitvijo, da se je treba lotiti "velikega pospravljanja" v črevesju.
Ljudje se prestrašijo, ko preberejo, da smejo jesti le zelenjavo, oreščke in semena. Lažje zadihajo, ko dojamejo, da obstaja obilo kakovostnih in okusnih izdelkov, ki so pri kandidi sprejemljivi. Pri kandidi gre v bistvu za to, da moramo omejiti vnos ogljikovih hidratov. Mnogim pa se niti ne sanja, kako bi preživeli brez ogljikovih hidratov. Če rečemo, da so namazi dovoljeni, vsakdo vpraša: »Na kaj pa naj jih namažem, če kruh ni dovoljen?« Tudi za to obstajajo rešitve.
kandidiaza je le navidezno težava s presežkom ali pomanjkanjem posameznih snovi. Če v telesu ne zapiha svež veter, če se energija ne začne pretakati po vseh organih in če v telo ne vrnemo življenja, bo uspeh omejen. Zato smo se odločili podati zelo natančne napotke, ki vsakemu posamezniku omogočijo, da s pritiskom na natančno določene točke spodbuja organe po načelih terapije tuina. Tuina je sestavni del sistema tradicionalne kitajske medicine in je nadvse uspešna metoda za spodbujanje organov in celotnega sistema presnove v telesu. Gre predvsem za spodbujanje točk, ki so povezane z vranico, želodcem in črevesjem. Izhajali smo iz dejstva, da kandida ni težava, s katero se lahko ukvarjamo enkrat na teden, ko najdemo nekaj časa za svoje telo. Ta težava zahteva nenehno pozornost, z njo se moramo ukvarjati temeljito, vztrajno in dosledno. Zato bodo tudi predlagane tehnike zelo dragocena pomoč vsakomur, ki želi pomagati kandidiazo.
Kje jo bo mogoče dobiti knjigo "Resnice in zmote o kandidi"?
Knjiga bo na voljo v večini specializiranih trgovin z zdravo prehrano, trgovinah Sanolabor, spletni trgovini www.soncnatrgovina.com, na dogodkih projekta Skupaj za zdravje človeka in narave in seveda v redakciji Vive.
Sanja Lončar
Zame še en razlog več za uživanje ob presni prehrani!
četrtek, 21. januar 2010
82. Presna prehrana in atleti
http://www.runningraw.com/
http://www.youtube.com/watch?v=gkgQg6tJK5Q&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=ZRAD3j56_Zg&feature=channel
Štiridesetletni Tim VanOrden je po osmih letih veganske prehrane začel opažati popolno pomanjkanje energije in težave z zdravjem. Odločil se je preizkusiti presno dijeto. Presnojedec je že dve leti.
Odločil se je posneti dokumentarec o svojih dosežkih kot gorski tekač.
http://www.youtube.com/watch?v=-OHHu70YyG0&feature=channel
Poskus na svinjah s krompirjem; ko so jih hranili s kuhanim krompirjem so se zelo zredile, ko pa sojih začeli hraniti s surovim krompirjem, so izgubile na teži.
Ista hrana, samo enkrat je kuhana, drugič surova in ima za posledico super debelost na eni strani in hujšanje na drugi.
S surovo prehrano se preprosto ne morete zrediti.
http://www.youtube.com/watch?gl=GB&hl=en-GB&v=ae-dlHOmwk4&feature=related
Mit o proteinih.
Tim ne uživa beljakovinske prehrane, niti ne soje, semen ali oreščkov.
Naše telo ne potrebuje beljakovin, temveč aminokisline. Za razgradnjo beljakovin mora koristiti našo energijo.
Potrebne aminokisline dobi z encimi, s katerimi je bogata vsa surova zelenjava in surovo sadje.
Znanstveniki, ki proučujejo prehrano, nimajo ustreznih mikroskopov, da bi lahko opazovali živo prehrano, temveč le kuhano.
http://www.youtube.com/watch?v=lyZ-PSxM4eM&NR=1
Zakaj potrebujemo encime?
Encimi so "delavci", vitamini in minerali so zgolj orodje in ne morejo ničesar storiti sami od sebe.
Hormoni so ti, ki nadzirajo področja, kjer je delovanje potrebno.
http://www.youtube.com/watch?v=BxjqdwE7Xfw&feature=channel
V življenju je vse mogoče, če ljubite sebe in si privoščite zdravo prehrano...
Green smoothie:
http://www.youtube.com/watch?v=c-stAb1Pkgg&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=gkgQg6tJK5Q&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=ZRAD3j56_Zg&feature=channel
Štiridesetletni Tim VanOrden je po osmih letih veganske prehrane začel opažati popolno pomanjkanje energije in težave z zdravjem. Odločil se je preizkusiti presno dijeto. Presnojedec je že dve leti.
Odločil se je posneti dokumentarec o svojih dosežkih kot gorski tekač.
http://www.youtube.com/watch?v=-OHHu70YyG0&feature=channel
Poskus na svinjah s krompirjem; ko so jih hranili s kuhanim krompirjem so se zelo zredile, ko pa sojih začeli hraniti s surovim krompirjem, so izgubile na teži.
Ista hrana, samo enkrat je kuhana, drugič surova in ima za posledico super debelost na eni strani in hujšanje na drugi.
S surovo prehrano se preprosto ne morete zrediti.
http://www.youtube.com/watch?gl=GB&hl=en-GB&v=ae-dlHOmwk4&feature=related
Mit o proteinih.
Tim ne uživa beljakovinske prehrane, niti ne soje, semen ali oreščkov.
Naše telo ne potrebuje beljakovin, temveč aminokisline. Za razgradnjo beljakovin mora koristiti našo energijo.
Potrebne aminokisline dobi z encimi, s katerimi je bogata vsa surova zelenjava in surovo sadje.
Znanstveniki, ki proučujejo prehrano, nimajo ustreznih mikroskopov, da bi lahko opazovali živo prehrano, temveč le kuhano.
http://www.youtube.com/watch?v=lyZ-PSxM4eM&NR=1
Zakaj potrebujemo encime?
Encimi so "delavci", vitamini in minerali so zgolj orodje in ne morejo ničesar storiti sami od sebe.
Hormoni so ti, ki nadzirajo področja, kjer je delovanje potrebno.
http://www.youtube.com/watch?v=BxjqdwE7Xfw&feature=channel
V življenju je vse mogoče, če ljubite sebe in si privoščite zdravo prehrano...
Green smoothie:
http://www.youtube.com/watch?v=c-stAb1Pkgg&feature=channel
ponedeljek, 18. januar 2010
81. "Ogrevanje ozračja"
http://www.playboy.si/branje/novice/video-globalno-ogrevanje-velika-laz/
http://www.rtvslo.si/okolje/za-segrevanje-ozracja-nismo-krivi-ljudje/91896
"ZA OGREVANJE OZRAČJA NISMO KRIVI LJUDJE"
Intervju s profesorjem S. Fredom Singerjem
3. september 2008 ob 13:49
Ljubljana - MMC RTV SLO
Podnebne spremembe niso posledica človeških dejanj, ampak gre za naravni cikel, je prepričan profesor S. Fred Singer z Univerze v Virginiji.
Profesor Singer, sicer član Nevladnega odbora za podnebne spremembe, na Univerzi v Virginiji poučuje okolijsko znanost. Njegova zadnja knjiga, ki govori o cikličnem segrevanju in ohlajevanju ozračja in izničuje človeško odgovornost za podnebne spremembe, je hitro postala ena najbolje prodajanih knjig v ZDA, njegova teorija pa predmet številnih kritik. S profesorjem Singerjem, ki se je na Bledu udeležil strateškega foruma, smo se pogovarjali o njegovi teoriji in razlogih zanjo.
Zagovarjate teorijo, da podnebne spremembe in globalno segrevanje ozračja niso posledica človeških dejanj, ampak da gre za naravni cikel. Na kakšnih osnovah gradite svojo teorijo? Jo lahko obrazložite?
To je najbolj pomembno vprašanje - ali je vzrok za podnebne spremembe narava ali človeški faktor. Ko odgovrimo na to vprašanje, je vse drugo precej jasno. Če je vzrok narava, potem proti temu ne moremo nič, če pa segrevanje ozračja povzročajo ljudje, lahko po vsej verjetnosti ukrepamo. Naš sklep je, da je segrevanje ozračja naraven proces. Ko rečem nas, mislim skupino znanstvenikov, 30 nas je, iz 16 držav, ki smo oblikovali Nevladni odbor za podnebne spremembe in napisali poročilo: Narava, ne človeška dejanja, vladajo planetu. S tem poročilom odgovarjamo Medvladnemu odboru za podnebne spremembe (IPCC) Združenih narodov, ki verjame, da gre za človeška dejanja, mi pa pravimo, da gre za naravo, tako da se ne strinjamo.
Prepričani smo, da je znanost na naši strani in da IPCC nima nobenih dokazov za svoje trditve. Dokazi, ki jih imajo oni, ne veljajo. Oni pravijo, da se ledeniki topijo in da led izginja, kar je zanimivo, a ni relevantno, saj iz tega ne moremo sklepati, kaj je povod tega. Vsako segrevanje bo stopilo led, če je naravno ali pa posledica človeških dejanj. Pravijo, da se ozračje segreva in da se vsebina CO2 v ozračju povečuje. To je res, a ne vedno. V zadnjih 20 letih se je vsebnost CO2 v ozračju sicer povečevala, a se je temperatura zmanjševala, tako da tudi ta njihov argument ne zdrži. Še zadnje, pravijo, da imajo dokaze za podnebne spremembe v zadnjih 100 letih, a jih nimajo.
Dokažemo lahko, da človeški vpliv ni pomemben. Dokažemo lahko tudi, da se je podnebje spreminjalo milijone let, brez kakršnega koli človeškega vpliva. Nekaj časa imamo ledene dobe, nekaj časa imamo topla obdobja. V zadnjih dva in pol milijona let smo imeli 17 ledenih dob, kjer je led prekrival večino Evrope, vmes pa imamo toplejša obdobja. Zdaj smo v toplem obdobju in čakamo na naslednjo ledeno dobo, ki bo severno Evropo prekrila z ledom, debelim dva ali tri kilometre. Običajno topla obdobja trajajo 10.000 let, trenutno toplo obdobje pa se je začelo pred 12.000 leti, tako da lahko novo ledeno dobo pričakujemo vsak čas. Med letoma 1940 in 1975 se je ozračje hladilo in takrat so bili ljudje prepričani, o tem so napisane knjige in številni članki, da prihaja nova ledena doba, a so se zmotili, saj se je ozračje znova otoplilo.
Je res, da CO2 nima nobenega vpliva na segrevanje ozračja? Ali so torej vsa prizadevanja, da bi zmanjšali vnos toplogrednih plinov v ozračje, nesmiselna?
Da, to je res. Naš sklep je, da so podnebne spremembe naravni cikel in je vsako prizadevanje za zmanjšanje vnosa toplogrednih plinov v ozračje, nesmiselno. Tako ne bomo dosegli ničesar, saj tovrstni ukrepi stanejo ogromno denarja, a so popolnoma neučinkoviti. Lahko kurimo premog, ki proizvaja ogromno CO2, pa nam zaradi tega ni treba skrbeti. V bistvu bi morali kuriti premog, saj je poceni in varen, prihaja iz varnih virov. Če bo energija poceni in varna, bomo povečali gospodarsko rast in razvoj ter ustvarili bogastvo. Namesto tega v Evropi uporabljajo naravni plin iz Rusije, ki je zelo drag, kot lahko vidimo, pa ni varen, saj lahko Rusija zapira in odpira pipico, odvisno od političnega dogajanja.
Dejali ste, da ima toplejše podnebje pozitivni učinek na človeštvo. Kakšna je vaša razlaga?
Za to imamo zgodovinske dokaze. Temperatura je bila leta 1000 veliko višja, kot je danes. Iz zgodovinskih dokazov vemo, da se je, ko je bilo podnebje toplejše, ljudem bolje godilo. Imeli so boljše kmetijstvo, več denarja, več hrane, bili so bolj zdravi. Ko se je med letoma 1400 in 1800 ozračje shladilo, to imenujemo mala ledena doba, je bilo kmetijstvo slabše, ljudje so stradali, zaradi številnih bolezni so umirali, razmere so bile zelo slabe. Tako lahko na podlagi zgodovinskih dejstev trdimo, da je bolje, ko je ozračje toplejše.
Kaj pripomore k oblikovanju orkanov in ostalih naravnih katastrof? Kako to, da so orkani vsako leto močnejši in bolj uničujoči? Ima na to vpliv globalno segrevanje?
Ne vemo natančno, kaj vpliva na oblikovanje orkanov, vemo pa, da nima nobene povezave s segrevanjem ozračja. To je odvisno od meteorologije, zato je orkane zelo težko razumeti, vemo pa, kako potujejo, ker jih lahko vidimo. Vendar pa orkani ne postajajo močnejši, imamo zanesljive podatke, da so orkani obstajali tudi pred več kot 100 leti, in se niso spremenili, postajajo pa bolj uničujoči. To pa zato, ker na obalah prebiva več ljudi, ljudje ob obalah več investirajo. Ko na obalah ni živel nihče, so prav tako divjali orkani, a ker ni bilo nikjer nobenega, je bilo ljudem vseeno. Zdaj pa imamo na obalah številčna mesta, veliko je investicij in zato so orkani bolj uničujoči. Tukaj ni nobene povezave s segrevanjem ozračja.
Kaj lahko pričakujemo v naslednjih letih in desetletjih?
Jaz ne napovedujem. Mi smo prepričani, da je ozračje odvisno od sonca, a ne vemo, kako sonce deluje. Njegovo delovanje je odvisno od sončnega cikla, ki ga ne poznamo. Vsakdo, ki napoveduje, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, nima nobene osnove. Jaz se le trudim razumeti, kaj je povzročilo podnebne spremembe v preteklosti. Že to je dovolj velika težava, a mislim, da je napovedovanje, kaj nas čaka, le reklama, saj ne moremo ničesar preveriti. Ljudje, ki za napovedovanje nadaljnjih podnebnih sprememb uporabljajo različne modele, se motijo, saj modeli še nikoli niso pokazali resnične slike, da se ozračje ohlaja. Vsi modeli kažejo le, da se ozračje segreva, a to ni res.
Brina Tomovič
Profesor Singer se je udeležil Strateškega foruma na Bledu in predaval na Inštitutu Jožefa Štefana.
Segrevanje ozračja, ki topi led na Arktiki, je po mnenju profesorja Singerja popolnoma naraven proces.
Profesor Singer nasprotuje vsem trditvam Medvladnega odbora za podnebne spremembe, ki je lani dobil Nobelovo nagrado za mir.
Vse več CO2 v ozračju se ne moremo izogniti, če to naravi ne bo po volji, pravi profesor Singer.
Na orkane, ki so vsako leto hujši in nevarnejši, po mnenju profesorja Singerja podnebne spremembe nimajo nobenega vpliva.
Sorodne novice2. september 2008
"Ozračje je zelo kaotičen sistem"
24. april 2008
Vojne zaradi podnebnih sprememb?
23. april 2008
V središču vrha podnebne spremembe
27. marec 2008
Arktika leta 2050 brez ledu?
12. oktober 2007
Al Gore in IPCC nobelovca za mir
Dodaj vDigg Facebook Del.icio.us Reddit Blog
http://www.rtvslo.si/okolje/za-segrevanje-ozracja-nismo-krivi-ljudje/91896
"ZA OGREVANJE OZRAČJA NISMO KRIVI LJUDJE"
Intervju s profesorjem S. Fredom Singerjem
3. september 2008 ob 13:49
Ljubljana - MMC RTV SLO
Podnebne spremembe niso posledica človeških dejanj, ampak gre za naravni cikel, je prepričan profesor S. Fred Singer z Univerze v Virginiji.
Profesor Singer, sicer član Nevladnega odbora za podnebne spremembe, na Univerzi v Virginiji poučuje okolijsko znanost. Njegova zadnja knjiga, ki govori o cikličnem segrevanju in ohlajevanju ozračja in izničuje človeško odgovornost za podnebne spremembe, je hitro postala ena najbolje prodajanih knjig v ZDA, njegova teorija pa predmet številnih kritik. S profesorjem Singerjem, ki se je na Bledu udeležil strateškega foruma, smo se pogovarjali o njegovi teoriji in razlogih zanjo.
Zagovarjate teorijo, da podnebne spremembe in globalno segrevanje ozračja niso posledica človeških dejanj, ampak da gre za naravni cikel. Na kakšnih osnovah gradite svojo teorijo? Jo lahko obrazložite?
To je najbolj pomembno vprašanje - ali je vzrok za podnebne spremembe narava ali človeški faktor. Ko odgovrimo na to vprašanje, je vse drugo precej jasno. Če je vzrok narava, potem proti temu ne moremo nič, če pa segrevanje ozračja povzročajo ljudje, lahko po vsej verjetnosti ukrepamo. Naš sklep je, da je segrevanje ozračja naraven proces. Ko rečem nas, mislim skupino znanstvenikov, 30 nas je, iz 16 držav, ki smo oblikovali Nevladni odbor za podnebne spremembe in napisali poročilo: Narava, ne človeška dejanja, vladajo planetu. S tem poročilom odgovarjamo Medvladnemu odboru za podnebne spremembe (IPCC) Združenih narodov, ki verjame, da gre za človeška dejanja, mi pa pravimo, da gre za naravo, tako da se ne strinjamo.
Prepričani smo, da je znanost na naši strani in da IPCC nima nobenih dokazov za svoje trditve. Dokazi, ki jih imajo oni, ne veljajo. Oni pravijo, da se ledeniki topijo in da led izginja, kar je zanimivo, a ni relevantno, saj iz tega ne moremo sklepati, kaj je povod tega. Vsako segrevanje bo stopilo led, če je naravno ali pa posledica človeških dejanj. Pravijo, da se ozračje segreva in da se vsebina CO2 v ozračju povečuje. To je res, a ne vedno. V zadnjih 20 letih se je vsebnost CO2 v ozračju sicer povečevala, a se je temperatura zmanjševala, tako da tudi ta njihov argument ne zdrži. Še zadnje, pravijo, da imajo dokaze za podnebne spremembe v zadnjih 100 letih, a jih nimajo.
Dokažemo lahko, da človeški vpliv ni pomemben. Dokažemo lahko tudi, da se je podnebje spreminjalo milijone let, brez kakršnega koli človeškega vpliva. Nekaj časa imamo ledene dobe, nekaj časa imamo topla obdobja. V zadnjih dva in pol milijona let smo imeli 17 ledenih dob, kjer je led prekrival večino Evrope, vmes pa imamo toplejša obdobja. Zdaj smo v toplem obdobju in čakamo na naslednjo ledeno dobo, ki bo severno Evropo prekrila z ledom, debelim dva ali tri kilometre. Običajno topla obdobja trajajo 10.000 let, trenutno toplo obdobje pa se je začelo pred 12.000 leti, tako da lahko novo ledeno dobo pričakujemo vsak čas. Med letoma 1940 in 1975 se je ozračje hladilo in takrat so bili ljudje prepričani, o tem so napisane knjige in številni članki, da prihaja nova ledena doba, a so se zmotili, saj se je ozračje znova otoplilo.
Je res, da CO2 nima nobenega vpliva na segrevanje ozračja? Ali so torej vsa prizadevanja, da bi zmanjšali vnos toplogrednih plinov v ozračje, nesmiselna?
Da, to je res. Naš sklep je, da so podnebne spremembe naravni cikel in je vsako prizadevanje za zmanjšanje vnosa toplogrednih plinov v ozračje, nesmiselno. Tako ne bomo dosegli ničesar, saj tovrstni ukrepi stanejo ogromno denarja, a so popolnoma neučinkoviti. Lahko kurimo premog, ki proizvaja ogromno CO2, pa nam zaradi tega ni treba skrbeti. V bistvu bi morali kuriti premog, saj je poceni in varen, prihaja iz varnih virov. Če bo energija poceni in varna, bomo povečali gospodarsko rast in razvoj ter ustvarili bogastvo. Namesto tega v Evropi uporabljajo naravni plin iz Rusije, ki je zelo drag, kot lahko vidimo, pa ni varen, saj lahko Rusija zapira in odpira pipico, odvisno od političnega dogajanja.
Dejali ste, da ima toplejše podnebje pozitivni učinek na človeštvo. Kakšna je vaša razlaga?
Za to imamo zgodovinske dokaze. Temperatura je bila leta 1000 veliko višja, kot je danes. Iz zgodovinskih dokazov vemo, da se je, ko je bilo podnebje toplejše, ljudem bolje godilo. Imeli so boljše kmetijstvo, več denarja, več hrane, bili so bolj zdravi. Ko se je med letoma 1400 in 1800 ozračje shladilo, to imenujemo mala ledena doba, je bilo kmetijstvo slabše, ljudje so stradali, zaradi številnih bolezni so umirali, razmere so bile zelo slabe. Tako lahko na podlagi zgodovinskih dejstev trdimo, da je bolje, ko je ozračje toplejše.
Kaj pripomore k oblikovanju orkanov in ostalih naravnih katastrof? Kako to, da so orkani vsako leto močnejši in bolj uničujoči? Ima na to vpliv globalno segrevanje?
Ne vemo natančno, kaj vpliva na oblikovanje orkanov, vemo pa, da nima nobene povezave s segrevanjem ozračja. To je odvisno od meteorologije, zato je orkane zelo težko razumeti, vemo pa, kako potujejo, ker jih lahko vidimo. Vendar pa orkani ne postajajo močnejši, imamo zanesljive podatke, da so orkani obstajali tudi pred več kot 100 leti, in se niso spremenili, postajajo pa bolj uničujoči. To pa zato, ker na obalah prebiva več ljudi, ljudje ob obalah več investirajo. Ko na obalah ni živel nihče, so prav tako divjali orkani, a ker ni bilo nikjer nobenega, je bilo ljudem vseeno. Zdaj pa imamo na obalah številčna mesta, veliko je investicij in zato so orkani bolj uničujoči. Tukaj ni nobene povezave s segrevanjem ozračja.
Kaj lahko pričakujemo v naslednjih letih in desetletjih?
Jaz ne napovedujem. Mi smo prepričani, da je ozračje odvisno od sonca, a ne vemo, kako sonce deluje. Njegovo delovanje je odvisno od sončnega cikla, ki ga ne poznamo. Vsakdo, ki napoveduje, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, nima nobene osnove. Jaz se le trudim razumeti, kaj je povzročilo podnebne spremembe v preteklosti. Že to je dovolj velika težava, a mislim, da je napovedovanje, kaj nas čaka, le reklama, saj ne moremo ničesar preveriti. Ljudje, ki za napovedovanje nadaljnjih podnebnih sprememb uporabljajo različne modele, se motijo, saj modeli še nikoli niso pokazali resnične slike, da se ozračje ohlaja. Vsi modeli kažejo le, da se ozračje segreva, a to ni res.
Brina Tomovič
Profesor Singer se je udeležil Strateškega foruma na Bledu in predaval na Inštitutu Jožefa Štefana.
Segrevanje ozračja, ki topi led na Arktiki, je po mnenju profesorja Singerja popolnoma naraven proces.
Profesor Singer nasprotuje vsem trditvam Medvladnega odbora za podnebne spremembe, ki je lani dobil Nobelovo nagrado za mir.
Vse več CO2 v ozračju se ne moremo izogniti, če to naravi ne bo po volji, pravi profesor Singer.
Na orkane, ki so vsako leto hujši in nevarnejši, po mnenju profesorja Singerja podnebne spremembe nimajo nobenega vpliva.
Sorodne novice2. september 2008
"Ozračje je zelo kaotičen sistem"
24. april 2008
Vojne zaradi podnebnih sprememb?
23. april 2008
V središču vrha podnebne spremembe
27. marec 2008
Arktika leta 2050 brez ledu?
12. oktober 2007
Al Gore in IPCC nobelovca za mir
Dodaj vDigg Facebook Del.icio.us Reddit Blog
nedelja, 17. januar 2010
80.Skrita duhovnost moških
Matthew Fox
The Hidden Spirituality of Men
http://www.youtube.com/watch?v=Ds7PaqFlLQg
http://www.youtube.com/watch?v=Lz5C0vT1mqo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=I6sqJUTZcPs&feature=related
The Hidden Spirituality of Men
http://www.youtube.com/watch?v=Ds7PaqFlLQg
http://www.youtube.com/watch?v=Lz5C0vT1mqo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=I6sqJUTZcPs&feature=related
ponedeljek, 11. januar 2010
79. HE SHOU WU
http://www.australiannaturaltherapistsassociation.com.au/news/archive/2009/item_0132.php
He shou wu je eno izmed vodilnih poživljajocih zelišč kitajske medicine, za dolgo življenje. V Aziji se vsesplošno uporabljajo za podaljševanje mladostništva in vzdrževanje barve las (pomen besede: črni lasje). Obstaja nesteto legend o vitalnih “stoletnikih”, ki so uživali začimbo (Li Qing Yeun je živel 197 let!).
Zavira staranje s svojim poživljajocim učinkom na delovanje jeter in ledvic. Dviguje jing- vitalno energijo, obnavlja kri krepi skelet in mišice. Okrepi hrbtenico v ledvenem predelu ter kolena.
Vpliva na delovanje endokrinih žlez, izboljšuje zdravje in imunsko odpornost. Učinkovita je pri angini pectoris, strdkih, diabetesu, nočnem potenju in celo shizofreniji.
Zavira staranje s podaljševanjem življenskega cikla somatskih celic. Zmanjšuje možnost obolelosti za rakom ter kapi.
Zavira kopičenje mascob v jetrih ter njihovo večanje pri zastrupitvi z ogljikovim tetrakloridom.
Spodbuja plodnost in spolno poželenje kot pri ženskah in moških. Spodbuja nastanek jajčec v jajčnikih in zviša tvorbo semenčic, celo v starosti.
He Shou Wu is the Most Amazing Longevity Herb of All
(NaturalNews) Out of about 10,000 Chinese medicinal plants only about 60 belong to the class of Superior Tonic Herbs. Out of these 60 herbs He Shou Wu is the most amazing longevity tonic of all. It is widely used in Chinese herbal medicine as a tonic to prevent premature aging by tonifying the Kidney and Liver functions. It also is known to bring up Jing (vital essence), nourishing the blood, and fortifying the muscles, tendons and bones. It strengthens and stabilizes the lower back and knees. He Shou Wu is also used to enhance sexual drive and fertility in men and women. It can increase sperm count in men and help build more semen even in old age. It helps build ova in women as well. It is also widely used in Asia to maintain the youthful condition and color of the hair. This is, for some reason, its most popular attribute but it does so much more than this! There are countless legends of people that have lived well past the century mark taking this herb, including Li Qing Yeun who lived to be 197 years old! ( http://www.naturalnews.com/024160_longevity_herbs_ginseng.html )
Many people (Including the author) have claimed He Shou Wu has made all the difference in the world as far as stopping pain in the knees and lower back.
He Shou Wu (Called "Foti" by some) is the "Prepared" root of Polygonum multiform - a large vining plant. It is prepared by slicing the root shortly after harvesting and then cooking it in black bean soup (in a proportion of 10 parts He Shou Wu to 1 part black beans) until the soup is exhausted. The "prepared" roots are then dried. This is what makes He Shou Wu a tonic worthy of taking for the rest of one's life. This process has been done in this way for around 1,500 years. If the herb is not prepared in this way it will not have the same tonic energy. However raw He Shou Wu is often used to stop acne and can have a strong laxative effect.
He Shou Wu is a tonic to the endocrine glands; it improves health, stamina and resistance to disease. It is used to reduce cholesterol due in part to its lecithin content. It is used for angina pectoris, bloody stools, hypoglycemia, diabetes, night sweating and has been found to be helpful in schizophrenia.
Science takes He Shou Wu very seriously:
Studies show that He Shou Wu extract improves the cardiovascular system, enhances immune functions, slows the degeneration of glands, increases antioxidant activity, and reduces the accumulation of lipid peroxidation. Such findings suggest that ho-shou-wu is helpful in combating some of the processes that lead to conditions characteristic of old age, thereby also reducing the risk of fatal diseases (e.g., cancer) and incidents (e.g., heart attack, stroke). He Shou Wu was shown to have effects on the antioxidant system superoxide dismutase (SOD), accumulation of lipid peroxidase, and enhancement of cell-mediated immune responses.
Pharmacological studies have shown that prepared He Shou Wu root extract can prolong the life cycle of somatic cells. Laboratory studies have shown that He Shou Wu can promote strong development and prolonged growing cycle in mammalian cells compared to cells in the control group, which demonstrated aging and degeneration.
He Shou Wu`s effect on protecting the liver:
In experiments on mice, prepared He Shou Wu reduces buildup of hepatic (liver) fat. He Shou Wu also lessens the enlargement of the liver caused by carbon tetrachloride poisoning.
He Shou Wu can significantly counter the liver damage in rats caused by peroxidized (spoiled) corn oil. The damage includes fatty liver, liver function damage and elevated levels of peroxidized lipids in the liver.
At a fundamental level in the liver`s cells, in vitro studies have demonstrated He Shou Wu`s ability to inhibit the lipid peroxidation of rat liver microsomes induced by ADP and NADPH.
These studies show that He Shou Wu`s liver protection mechanism relies largely in its ability to inhibit lipid peroxidation (LPO) and its damage to the liver cells.
Studies have also demonstrated that various laboratory animals fed He Shou Wu in their diets lived longer than control animals.
Study 1: A decoction with He Shou Wu as the main ingredient prolonged the lifespan of fruit flies. At 0.1% strength, the decoction could prolong the lifespan by 5.83%. At 0.5% strength, it could prolong the lifespan by 12.03%.
Study 2: He Shou Wu has been shown to slow down the aging of vital organs in aged animals, especially the reproductive organs, the ovary, the uterus and the testicle. The same formula also demonstrated significant results in open human clinical studies.
Study 3: In an attempt to prove Shou Wu`s legendary reputation as being able to reverse grey hair to black, Shou Wu liquor (dilute alcohol extract) was given to 36 people with gray hair. 24 completely recovered their dark hair and 8 more showed improvement. The total effective rate was of 88.9%.
Taking He Shou Wu:
He Shou Wu is best taken in tinctured form or in a fine sifted powder shaken into juice or other liquid. As a "Tea" it does not have its full potential as it is not completely water soluble. A great way to take it is powder in the morning and a teaspoon of the tincture at night. (It tends to help with sleep in this way)
Be sure to get it from a reliable source and be sure the roots are at least 4 years old and that it is traditionally prepared in black bean soup. 6-10 year old roots are available and can really show off the amazing powerful restorative energy of this Superior Chinese Tonic Herb. ( http://www.naturalnews.com/023021_Chi_herbs_health.html )
Whether you plan on living to 200 years or you just want to preserve your vital essence and Qi to have the energy of a young person for the rest of your life, He Shou Wu should be tried by anyone. At least for the first 100 years of your life!
Sources: Dr. Wen Zhi from The U of A, Ron Teagarden, "Chinese Herbal Medicine" by Danial P. Ried
He shou wu je eno izmed vodilnih poživljajocih zelišč kitajske medicine, za dolgo življenje. V Aziji se vsesplošno uporabljajo za podaljševanje mladostništva in vzdrževanje barve las (pomen besede: črni lasje). Obstaja nesteto legend o vitalnih “stoletnikih”, ki so uživali začimbo (Li Qing Yeun je živel 197 let!).
Zavira staranje s svojim poživljajocim učinkom na delovanje jeter in ledvic. Dviguje jing- vitalno energijo, obnavlja kri krepi skelet in mišice. Okrepi hrbtenico v ledvenem predelu ter kolena.
Vpliva na delovanje endokrinih žlez, izboljšuje zdravje in imunsko odpornost. Učinkovita je pri angini pectoris, strdkih, diabetesu, nočnem potenju in celo shizofreniji.
Zavira staranje s podaljševanjem življenskega cikla somatskih celic. Zmanjšuje možnost obolelosti za rakom ter kapi.
Zavira kopičenje mascob v jetrih ter njihovo večanje pri zastrupitvi z ogljikovim tetrakloridom.
Spodbuja plodnost in spolno poželenje kot pri ženskah in moških. Spodbuja nastanek jajčec v jajčnikih in zviša tvorbo semenčic, celo v starosti.
He Shou Wu is the Most Amazing Longevity Herb of All
(NaturalNews) Out of about 10,000 Chinese medicinal plants only about 60 belong to the class of Superior Tonic Herbs. Out of these 60 herbs He Shou Wu is the most amazing longevity tonic of all. It is widely used in Chinese herbal medicine as a tonic to prevent premature aging by tonifying the Kidney and Liver functions. It also is known to bring up Jing (vital essence), nourishing the blood, and fortifying the muscles, tendons and bones. It strengthens and stabilizes the lower back and knees. He Shou Wu is also used to enhance sexual drive and fertility in men and women. It can increase sperm count in men and help build more semen even in old age. It helps build ova in women as well. It is also widely used in Asia to maintain the youthful condition and color of the hair. This is, for some reason, its most popular attribute but it does so much more than this! There are countless legends of people that have lived well past the century mark taking this herb, including Li Qing Yeun who lived to be 197 years old! ( http://www.naturalnews.com/024160_longevity_herbs_ginseng.html )
Many people (Including the author) have claimed He Shou Wu has made all the difference in the world as far as stopping pain in the knees and lower back.
He Shou Wu (Called "Foti" by some) is the "Prepared" root of Polygonum multiform - a large vining plant. It is prepared by slicing the root shortly after harvesting and then cooking it in black bean soup (in a proportion of 10 parts He Shou Wu to 1 part black beans) until the soup is exhausted. The "prepared" roots are then dried. This is what makes He Shou Wu a tonic worthy of taking for the rest of one's life. This process has been done in this way for around 1,500 years. If the herb is not prepared in this way it will not have the same tonic energy. However raw He Shou Wu is often used to stop acne and can have a strong laxative effect.
He Shou Wu is a tonic to the endocrine glands; it improves health, stamina and resistance to disease. It is used to reduce cholesterol due in part to its lecithin content. It is used for angina pectoris, bloody stools, hypoglycemia, diabetes, night sweating and has been found to be helpful in schizophrenia.
Science takes He Shou Wu very seriously:
Studies show that He Shou Wu extract improves the cardiovascular system, enhances immune functions, slows the degeneration of glands, increases antioxidant activity, and reduces the accumulation of lipid peroxidation. Such findings suggest that ho-shou-wu is helpful in combating some of the processes that lead to conditions characteristic of old age, thereby also reducing the risk of fatal diseases (e.g., cancer) and incidents (e.g., heart attack, stroke). He Shou Wu was shown to have effects on the antioxidant system superoxide dismutase (SOD), accumulation of lipid peroxidase, and enhancement of cell-mediated immune responses.
Pharmacological studies have shown that prepared He Shou Wu root extract can prolong the life cycle of somatic cells. Laboratory studies have shown that He Shou Wu can promote strong development and prolonged growing cycle in mammalian cells compared to cells in the control group, which demonstrated aging and degeneration.
He Shou Wu`s effect on protecting the liver:
In experiments on mice, prepared He Shou Wu reduces buildup of hepatic (liver) fat. He Shou Wu also lessens the enlargement of the liver caused by carbon tetrachloride poisoning.
He Shou Wu can significantly counter the liver damage in rats caused by peroxidized (spoiled) corn oil. The damage includes fatty liver, liver function damage and elevated levels of peroxidized lipids in the liver.
At a fundamental level in the liver`s cells, in vitro studies have demonstrated He Shou Wu`s ability to inhibit the lipid peroxidation of rat liver microsomes induced by ADP and NADPH.
These studies show that He Shou Wu`s liver protection mechanism relies largely in its ability to inhibit lipid peroxidation (LPO) and its damage to the liver cells.
Studies have also demonstrated that various laboratory animals fed He Shou Wu in their diets lived longer than control animals.
Study 1: A decoction with He Shou Wu as the main ingredient prolonged the lifespan of fruit flies. At 0.1% strength, the decoction could prolong the lifespan by 5.83%. At 0.5% strength, it could prolong the lifespan by 12.03%.
Study 2: He Shou Wu has been shown to slow down the aging of vital organs in aged animals, especially the reproductive organs, the ovary, the uterus and the testicle. The same formula also demonstrated significant results in open human clinical studies.
Study 3: In an attempt to prove Shou Wu`s legendary reputation as being able to reverse grey hair to black, Shou Wu liquor (dilute alcohol extract) was given to 36 people with gray hair. 24 completely recovered their dark hair and 8 more showed improvement. The total effective rate was of 88.9%.
Taking He Shou Wu:
He Shou Wu is best taken in tinctured form or in a fine sifted powder shaken into juice or other liquid. As a "Tea" it does not have its full potential as it is not completely water soluble. A great way to take it is powder in the morning and a teaspoon of the tincture at night. (It tends to help with sleep in this way)
Be sure to get it from a reliable source and be sure the roots are at least 4 years old and that it is traditionally prepared in black bean soup. 6-10 year old roots are available and can really show off the amazing powerful restorative energy of this Superior Chinese Tonic Herb. ( http://www.naturalnews.com/023021_Chi_herbs_health.html )
Whether you plan on living to 200 years or you just want to preserve your vital essence and Qi to have the energy of a young person for the rest of your life, He Shou Wu should be tried by anyone. At least for the first 100 years of your life!
Sources: Dr. Wen Zhi from The U of A, Ron Teagarden, "Chinese Herbal Medicine" by Danial P. Ried
nedelja, 10. januar 2010
78. Superfoods
http://livesuperfoods.com/powders.html
http://www.raw-chocolate.net/superfoods.php
“Superhrana” (superfoods) imenujejo energetsko hrano, ki je bogata z vitamini, minerali, encimi in antioksidanti ter izboljšuje naše zdravje.
MACA POWDER
Maca je Inkovska superhrana, korenina podobna krompirju, ki raste v Peruju na višini 4000m. Je enrgijsko zelo bogata in jo priporočajo strastnim “kofetarjem”; da jutranjo kavo zamenjajo z zeliščnim čajem, kateremu primešajo žlicko mace v prahu.
Maca vsebuje zelo visoko koncentracijo vitaminov, mineralov, encimov in pomembnih antioksidantov (zavirajo staranje celic). Bogata je z vitamin B-kompleksa (energijski vitamini) in je za vegeterijance vir vitamina B-12. Vsebuje še kalcij in magnezij, kar pomaga pri revmatizmu.
Maca uravnava delovanje hormonov in žlez z notranjim izlocanjem; hipotalamusa in hipofize, ki uravnvata preostale žleze. Hormoni vplivajo na naše razpoloženje, rast, spolni razvoj in igrajo vlogo pri raznih boleznih, kot sta npr. rak in depresija.
Maca je priporočljiva pri hormonskih težavah, ki se odražajo pri PMS in menopavzi. Pravtako izboljšuje plodnost in dviguje libido, posebno pri moških.
Podpira imunski sistem, zvisuje energijo ter nas oživlja mentalno in psihično.
Doziranje: priporočljivo je začeti s pol žličke na dan, ki jo lahko primešamo čaju, raznim serviranim juham in napitkom. Za Perujce je to hrana, ki jo uživajo v neomejenih količinah, saj nima nobenih toksičnih ali stranskih učinkov.
MESQUITE POWDER
Plodovi, zmleti v prah so predstavljali pomemben vir prehrane že Indijancem. Uporabljali so ga kot moko ali sladilo in pripravljali fermentirano alkoholno pijačo.
Danes je zaradi karamelnega priokusa zelo cenjen dodatek napitkom (shake, smoothie), dobro se ujema s kakavom in maco.
Mesquite je zelo učinkovit pri uravnavanju sladkorja v krvi. Vsebovani sladkor je fruktoza, ki ne potrebuje inzulina za prebavo. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin (25%) se prebavlja počasneje od večine žitaric in s tem preprečuje velika nihanja sladkorja v krvi.
Je zelo bogat s kalcijem, magnezijem, kalijem, železom in cinkom.
http://www.raw-chocolate.net/superfoods.php
“Superhrana” (superfoods) imenujejo energetsko hrano, ki je bogata z vitamini, minerali, encimi in antioksidanti ter izboljšuje naše zdravje.
MACA POWDER
Maca je Inkovska superhrana, korenina podobna krompirju, ki raste v Peruju na višini 4000m. Je enrgijsko zelo bogata in jo priporočajo strastnim “kofetarjem”; da jutranjo kavo zamenjajo z zeliščnim čajem, kateremu primešajo žlicko mace v prahu.
Maca vsebuje zelo visoko koncentracijo vitaminov, mineralov, encimov in pomembnih antioksidantov (zavirajo staranje celic). Bogata je z vitamin B-kompleksa (energijski vitamini) in je za vegeterijance vir vitamina B-12. Vsebuje še kalcij in magnezij, kar pomaga pri revmatizmu.
Maca uravnava delovanje hormonov in žlez z notranjim izlocanjem; hipotalamusa in hipofize, ki uravnvata preostale žleze. Hormoni vplivajo na naše razpoloženje, rast, spolni razvoj in igrajo vlogo pri raznih boleznih, kot sta npr. rak in depresija.
Maca je priporočljiva pri hormonskih težavah, ki se odražajo pri PMS in menopavzi. Pravtako izboljšuje plodnost in dviguje libido, posebno pri moških.
Podpira imunski sistem, zvisuje energijo ter nas oživlja mentalno in psihično.
Doziranje: priporočljivo je začeti s pol žličke na dan, ki jo lahko primešamo čaju, raznim serviranim juham in napitkom. Za Perujce je to hrana, ki jo uživajo v neomejenih količinah, saj nima nobenih toksičnih ali stranskih učinkov.
MESQUITE POWDER
Plodovi, zmleti v prah so predstavljali pomemben vir prehrane že Indijancem. Uporabljali so ga kot moko ali sladilo in pripravljali fermentirano alkoholno pijačo.
Danes je zaradi karamelnega priokusa zelo cenjen dodatek napitkom (shake, smoothie), dobro se ujema s kakavom in maco.
Mesquite je zelo učinkovit pri uravnavanju sladkorja v krvi. Vsebovani sladkor je fruktoza, ki ne potrebuje inzulina za prebavo. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin (25%) se prebavlja počasneje od večine žitaric in s tem preprečuje velika nihanja sladkorja v krvi.
Je zelo bogat s kalcijem, magnezijem, kalijem, železom in cinkom.
Naročite se na:
Objave (Atom)